• Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Фев 28, 2019
  • 3

что да как

Недавно задумалась о том, что вопрос "как?" вроде бы равняется вопросу "с каким чувством?", а "что?" = "с каким смыслом?", "с каким содержанием?"
  • Просмотров: 161
  • /
  • Комментариев: 3
  • /
  • Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Ноя 11, 2018
  • 2

С ума сшедшая

В ночь перед расстановками повторилось то, от чего я думала, меня избавили предыдущие.

И после расстановок тоже. Меня тошнит от этого... хочу перемен! Перемены, я хочу вас, придите!  
Фото:
  • Просмотров: 303
  • /
  • Комментариев: 2
  • /
  • Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Сен 22, 2018
  • 5

Оставьте меня в покое

Кто вы? Зачем вы приехали и улыбаетесь? Я чувствую вашу фальш! Оставьте меня в покое. Какой ад, когда люди собираются по «кровным» соображениям. Ярмарка притворства и лживых улыбок.
Помоги мне, господи!
Фото:
  • Просмотров: 569
  • /
  • Комментариев: 5
  • /
Теги: Ад
  • Это нравится:1Да/0Нет
    Таня

  • Сен 22, 2018
  • 0

Почему лягушки поют?

[JUSTIFY]Так называется детская книга, которую сегодня читали в центре психологии YOUCANLIVE на занятии для детей 4+
  • Просмотров: 161
  • /
  • Комментариев: 0
  • /
  • Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Сен 21, 2018
  • 0

оранжево-голубое настроение

Открой мне дверь, и я войду! И принесу с собою осень.
  • Просмотров: 225
  • /
  • Комментариев: 0
  • /
  • Это нравится:2Да/0Нет
    Таня

  • Сен 13, 2018
  • 2

Легенда об исцелении

Эту легенду можно найти в «Игре в бисер» Германа Гессе. Я нашла её в пересказе Ирвина Ялома в «Даре психотерапии».
[JUSTIFY]
  • Просмотров: 299
  • /
  • Комментариев: 2
  • /
  • Это нравится:1Да/0Нет
    Таня

  • Авг 31, 2018
  • 0

После конференции

Отклик на конференцию на тему прошедшего  в июне-июле гештальтинтенсива - эксперимент.

[P]
  • Просмотров: 181
  • /
  • Комментариев: 0
  • /
  • Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Авг 24, 2018
  • 0

Эксперимент

Вчера ночью узнала, что школа, в которой я повышала уровень английского, закрылась, обанкротилась - Speak up!  А обучение оплачено за 6 блоков, я прошла только два. Что делать? Горевать! Х...!
  • Просмотров: 204
  • /
  • Комментариев: 0
  • /
  • Это нравится:2Да/0Нет
    Таня

  • Авг 14, 2018
  • 2

ПП

Чтобы делать что-то правильно (хотя я, маленький гештальттерапевт, стараюсь избегать этого слова ) надо уверенно стоять на ногах, иметь как минимум три точки опоры.
Изменения возможны, только тогда, когда есть я, есть ты и есть мы, только через друг друга. Есть я, себя признающий таким, каков я есть, есть ты, признающий себя и меня, ты, к которому я стремлюсь, которого я признаю. Есть мы, взаимодействие между нами, именно здесь кроется ресурс движения, преображения. Это я к чему?
Мое преображение началось в контакте с моими милыми людьми... Людьми, которыми я очень дорожу. Они начали меня принимать такой, какая я есть, и только после этого я начала стоять на ногах твердо, только после этого начались изменения. Кто эти люди? Юлия Филатова, Елена Пушкина и Николай Куликов. Лена - мой личный терапевт...и этим многое сказано. Юля и Коля - моя муза и мой муз,  :-D  в которых я постоянно влюбляюсь, которые вдохновляют меня своим бытием, которые так же являются время от времени моими терапевтами ввиду того, что мы все живем и переживаем в нашем общем доме. Не устаю говорить вам СПАСИБО, мои милые!


Итак, о правильном питании. Ниже и в фотографиях будут выложены программы и правила, которые я почерпнула у гуру диетологии Дениса Маркелова и Милы Гриценко. Вы же можете на этом сайте совершенно бесплатно создать свой блог, и КАЖДЫЙ день делиться со мной, другими пользователями сайта или со всеми пользователями Интернета (или не делиться - можно выбрать специальные параметры доступа) своими успехами и неудачами. В комментариях я могу оставлять замечания и советы, если потребуется. Для того, чтобы я оставляла комментарии под вашими ежедневными постами, вы должны добавить меня в друзья, и проследить за тем, чтобы у друзей был доступ к прочтению ваших сообщений. Выбирайте программу и вперед! Сегодня, сейчас!

Питьевой детокс Милы Гриценко.
Это недельная программа, нацеленная на очистку организма, легкое вхождение в режим правильного питания. За неделю помогает сбросить 2-5 кг.
К посту прикреплены все файлы, необходимые тебе. Самый главный файл - последний в загруженных файлах. Это - основа. Чем внимательнее ты изучаешь и запоминаешь эти правила, тем легче формируешь свой рацион на неделю и допускаешь меньше ошибок.
"Питьевой детокс. Рецепты" - это варианты приготовления смузи. На случай, если у тебя закончились свои идеи :)
"Детокс-марафон" - это уже сформированное меню на каждый день с указанием времени приема пищи. Можешь питаться строго по нему, можешь взять за основу, изменяя рецепты по вкусу и наличию продуктов.
"Кардио" - это твое подспорье в достижении результата. Ежедневно проходя норму шагов, указанную мной, ты помогаешь организму включаться в работу, сжигать жир и держать себя в тонусе.
Главное входе детокса - соблюдать ПРАВИЛА!

Экспресс-программа Милы Гриценко.
Максимально быстрое похудение. Первый из файлов в этой программе - "Правила питания". Затем -  "День 1". Далее: "Экспресс 1 неделя", "Экспресс 2 неделя".

Вегетарианская программа Милы Гриценко.
Меню без продуктов животного происхождения.

Правила для последних двух программ одни и те же! Смотрите файл "Правила питания". Мила советует в процессе прочитать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше, прекрати переедать". Прочтение этой книги поможет бороться с психологической зависимостью от еды.

Если будут вопросы, оставляйте в комментариях под постом.
И помните, только из-за того, что вы скачаете файлы, купите весы, блендер, вес уходить не будет. Привычка вырабатывается 21 день! В течение 21 дня я готова БЕСПЛАТНО просматривать ваши посты с отчетами и мыслями за день,  проверять их, оставлять комментарии, давать советы, делиться лайф-хаками.
Что-бы что-то изменилось,  нужно изменить что-то сейчас.

Это были программы Милы. Что можно почерпнуть из системы Дениса Маркелова? Наверное, самое приятное - "день греха" (когда с 8:00 до 23:59 можно есть все что угодно), который проводится 1 раз в неделю - в субботу. Так худеют бодибилдеры: 6 дней сушки и 7 день, когда можно расслабиться. Но предупреждаю, если переусердствовать, -  в воскресенье будут отеки. Знаю, проходила! Система Дениса довольно лояльна к алкоголю.
Сейчас я вешу 61,5 кг, в марте 2018 года я весила 84 кг. С этим весом я обратилась к Денису Маркелову. В его системе основными моментами является то, что ни в каком виде нельзя есть сахар 6 дней в неделю. Сразу отпадают: хлебо-булочные продукты, колбасы, сыры, сладкое, большинство консервов, соусы... Если будет эта система кому-нибудь интересна более подробнее, размещу файл. С Денисом я за 3 недели научилась жить без сахара, скинув при этом 6 кг. Первые три недели была настоящая ломка: я придумывала себе всякие оправдания, чтобы можно было выпить чайку с сахаром. Я была похожа на наркомана... Пережила! Это необходимо пережить!
Фото:
  • Просмотров: 174
  • /
  • Комментариев: 2
  • /
  • Это нравится:1Да/0Нет
    Таня

  • Авг 12, 2018
  • 2

Враги самопознания

Сегодня прямо-таки излилась "кровью", слезами и стихами...

[P]
  • Просмотров: 423
  • /
  • Комментариев: 2
  • /
  • Это нравится:0Да/0Нет
    Таня

  • Авг 2, 2018
  • 3

Зашоренность

Последние события моей жизни заставляют меня задумываться о том, кто же я.
  • Просмотров: 483
  • /
  • Комментариев: 3
  • /

Поиск

Татьяна Позднякова

  • Клинический психолог
  • 89859187121
  • Москва, Северный бульвар, 6А
Обратный звонок

Облако тегов

Архив

Май 2019

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31